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让自己变幸福的20件小事

中外育儿趣2019-10-13 08:42:52

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每个人都在追求幸福,

其实幸福,是并不那么难。


下面这20件小事,

会改变你的幸福指数!






每个人都在追求幸福,

每个人都希望自己,

一生常常幸福。


幸福,有时是不可强求,

只可被遇见的一种感觉;


有时,是经由一些踏实的努力,

所积累起来的那份满足。


小时侯,幸福是一件东西,拥有就幸福; 

长大后,幸福是一个目标,达到就幸福; 

成熟后,发现幸福

原来是一种心态,领悟就幸福。


幸福可以被得到,

也可以被用心的经营出来。



下面这20件小事情,很简单,却可以让自己体会到时时刻刻,都围绕在身边的幸福。快来一起看看吧。




让自己变得幸福的20件小事


01. 面带微笑


时常提醒自己,要经常微笑,觉察自己的心情,爱笑的人运气不会太差。



02. 不要太在意别人的想法


这个世界只有三种事:自己的事、别人的事、老天的事。先做好自己的事:照顾好自己,照顾好自己的身心、情绪,照顾好自己的幸福,其他的属于别人的,让他们自己烦恼去吧。



03. 每天至少花10分钟的时间独处


每天都要有点独处的时间,不是一个人呆着就算独处,而是——真正的与自己待在一起,感受自己,连接自己。定能生慧。你的内在,自有宇宙。



04. 花点时间与70岁以上的老人相处


美国有一个古训是:如果你觉得生活很无聊,没有意义和希望,请你多花些时间,与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处。你能获得更多人生智慧,以及重拾童真。



05. 不要太较真


人生到了一定阶段,就会意识到有些事情是我们无法改变的。所以,尽人事,听天命。借事修心,在生活里,慢慢调整自己的心。



06. 你不需要赢得每次争论


试着接受不同的意见,你的世界会变得更大,要知道:君子和而不同。



07. 不要把时间用在与人谈论八卦上


吸引力法则告诉我们:你会把你最关注的吸引到生活中来。如果你经常说人坏话,经常评判和浮夸...你知道你的生活会怎样。



08. 人生苦短,别把时间浪费在恨任何人上,远离所有负面情绪


生活终将教会我们:没有任何人该对我们的人生负责,除了我们自己。



09. 没事多喝水,每天至少两公升以上


喝水是健康之源,水堪比任何良药。照顾好自己的身体,它是一切的本钱。



10. 在你清醒的时候,多多思考梦想


在此奉上“成功公式”,助你美梦成真:正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成



11. 每天睡满8小时


建议睡眠时间:晚10点至次日早6点。睡得好,烦恼少。



12. 忘记那些不开心的过去


别总纠结在过去的错误上。活在当下,就是说:不要活在对过去的追悔中;不要活在对未来的担忧中。



13. 让自己每个月的阅读量都比上个月高


书到用时方恨少啊!不要到了某个年纪才倍感遗憾:年轻时读的书太少了!阅读并且悦读吧,趁还来得及的时候。



14.  每天花10-30分钟慢跑


知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗?慢跑,持之以恒的慢跑!每天早睡10分钟,早起10分钟,迎着晨光慢跑,会让你的一天从此不同!



15. 没有人能主宰你的幸福,除了你自己


所以,当下一次想要抱怨、感到悲催的时候,千万别再将手指向别人。



16. 和朋友保持联系


你工作再忙拼死拼活,它不会在你生病时给你照顾;而你的朋友们会。真正的友情是经得起考验的,感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人,而剩下的,请你学会珍惜!



17.  时常打电话给你的家人


每天联系你亲爱的家人——当然,更重要的是,记得:常回家看看!



18. 尝试每天让至少3个人微笑


如果能够做到这点,你将收获多多:健康的身心、良好的人际……



19. 花点时间去冥想,练练瑜伽或是祷告


冥想可以改变你的身心,甚至改变你的生命,全球500强的CEO们都在坚持冥想,你还在等什么呢?给自己一个时间,让自己沉静下来,看向内在——然后你会发现,一个全新的世界。



20. 赞美自己、认可自己


每天早晚,对着镜子鼓励与赞美自己:你要知道,你是独一无二的,无可替代。


这20件不起眼的小事,会在不知不觉中,慢慢的改变你的生命质量与幸福指数。你能做到几件?


本文转自:心灵面包(ID:xlmianbao)



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